비타민, 단백질, 미네랄의 1일 필요 양, Daily requirement of vitamin, proteins, minerals

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비타민, 단백질, 미네랄의 1일 필요 양, Daily requirement of vitamin, proteins, minerals

제5권 14장 2-1.jpg

사진 5-2. 미국의 어떤 동네 약국에 진열 된 비타민.

Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP

 

표 5-2. 비타민, 단백질, 미네랄(무기질)의 1일 필요량  Daily requirement of vitamins, proteins, minerals

나이 체중 (kg) 신장 (cm) 칼로리(kcal) 단백질(g) 칼슘 (g) 철 (mg) 비타민A(I.U) 지아민B1(mg) 리보플라민 (mg) 나아신B2 (mg) 비타민C (mg) 비티민D (I.U)
영아 0~1/2 7 63 kgx115 Kgx2.0 0.5 Kgx1.0 1,500 0.4 0.4 6 35 400
1/2~1 9 72 Kgx100 1.8 06 15 1,500 0.5 0.6 8 35 400
남녀

1~9세

1~3 13 87 1,200 25 08 15 2,000 0.6 0.8 8 40 400
3~6 18 107 1,500 30 0.8 10 2,500 0.8 0.8 11 40 400
6~9 16 126 2,100 40 1.0 10 3,500 1.1 1.3 15 40 400
남아

9~18세

9~12 35 140 2,400 45 1.1 10 4,500 1.3 1.4 16 40 400
12~14 43 151 2,700 50 1.4 18 5,000 1.4 1.4 18 45 400
14~18 59 170 3,000 60 1.4 18 5,000 1.5 1.5 20 55 400
여아9~18세 9~12 35 140 2,200 50 1.1 18 4.500 1.1 1.3 15 40 400
12~14 44 154 2,300 50 1.3 18 5,000 1.2 1.5 15 45 400
14~18 53 158 2,300 55 1.3 18 5,000 1.2 1.5 15 50 400

 

여러 종류의 비타민과 비타민이 들어 있는 음식물,

칼로리, 단백질, 비타민, 의 1일 권장 필요량

  • 비타민 A는 지방에 녹고 열에 안정하고 소장관 벽 점막층을 통해 흡수는 데 담즙이 필요하다.
  • 눈 건강, 피부 표피층이나 점막 건강과 골 세포기능을 원활하게 하는 데 비타민 A가 필요하다.

Daily requirement of vitamins, proteins, minerals 비타민, 단백질, 미네랄의 1일 필요 양

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Photo 5-2. Vitamins on display at some local pharmacies in the United States. Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, MD., FAAP

Table 5-2. The daily requirement of vitamins, proteins, minerals

표 5-2. 비타민, 단백질, 미네랄(무기질)의 1일 필요량 

Age Weight (kg) Height (cm) Calories(kcal) Protein(g) Calcium (g) Iron (mg) VitaminA(I.U) Thiamine B1(mg) Riboflamin (mg) Niacin B2 (mg) Vitamin C (mg) Vitamin  D (I.U)
infants 0~1/2 7 63 kgx115 Kgx2.0 0.5 Kgx1.0 1,500 0.4 0.4 6 35 400
1/2~1 9 72 Kgx100 1.8 06 15 1,500 0.5 0.6 8 35 400
male/female

1~9 years old

1~3 13 87 1,200 25 08 15 2,000 0.6 0.8 8 40 400
3~6 18 107 1,500 30 0.8 10 2,500 0.8 0.8 11 40 400
6~9 16 126 2,100 40 1.0 10 3,500 1.1 1.3 15 40 400
male/female

9~18 years old

9~12 35 140 2,400 45 1.1 10 4,500 1.3 1.4 16 40 400
12~14 43 151 2,700 50 1.4 18 5,000 1.4 1.4 18 45 400
14~18 59 170 3,000 60 1.4 18 5,000 1.5 1.5 20 55 400
Girls  9~18 years old 9~12 35 140 2,200 50 1.1 18 4.500 1.1 1.3 15 40 400
12~14 44 154 2,300 50 1.3 18 5,000 1.2 1.5 15 45 400
14~18 53 158 2,300 55 1.3 18 5,000 1.2 1.5 15 50 400

 

  •  Various types of vitamins and foods that contain vitamins,
  • Vitamin A is soluble in fat, stable to heat, and requires bile to be absorbed through the mucous layer of the walls of the small intestine.
  • Vitamin A is needed for eye health, skin epidermal or mucous membrane health, and smooth bone cell function.

출처 및 참조 문헌

  • NelsonTextbook of Pediatrics 22ND Ed
  • The Harriet Lane Handbook 22ND Ed
  • Growth and development of the children
  • Red Book 32nd Ed 2021-2024
  • Pediatric Nutritional Handbook American Academy of Pediatrics
  • 소아가정간호백과부모도 반의사가 되어야 한다이상원 저
  • The pregnancy Bible. By Joan stone, MD. Keith Eddleman,MD
  • Neonatology Jeffrey J.Pomerance, C. Joan Richardson
  • Preparation for Birth. Berverly Savage and Dianna Smith
  • 임신에서 신생아 돌보기까지이상원
  • Breastfeeding. by Ruth Lawrence and Robert Lawrence
    • www.drleepediatrics.com 제1권 소아청소년 응급 의료
    • www.drleepediatrics.com 제2권 소아청소년 예방
    • www.drleepediatrics.com 제3권 소아청소년 성장 발육 육아
    • www.drleepediatrics.com 제4권 모유,모유수유, 이유
    • www.drleepediatrics.com 제5권 인공영양, 우유, 이유식, 비타민, 미네랄, 단백질, 탄수화물, 지방
    • www.drleepediatrics.com 제6권 신생아 성장 발육 육아 질병
    • www.drleepediatrics.com제7권 소아청소년 감염병
    • www.drleepediatrics.com제8권 소아청소년 호흡기 질환
    • www.drleepediatrics.com제9권 소아청소년 소화기 질환
    • www.drleepediatrics.com제10권. 소아청소년 신장 비뇨 생식기 질환
    • www.drleepediatrics.com제11권. 소아청소년 심장 혈관계 질환
    •  www.drleepediatrics.com제12권. 소아청소년 신경 정신 질환, 행동 수면 문제
    • www.drleepediatrics.com제13권. 소아청소년 혈액, 림프, 종양 질환
    • www.drleepediatrics.com제14권. 소아청소년 내분비, 유전, 염색체, 대사, 희귀병
    • www.drleepediatrics.com제15권. 소아청소년 알레르기, 자가 면역질환
    • www.drleepediatrics.com제16권. 소아청소년 정형외과 질환
    • www.drleepediatrics.com제17권. 소아청소년 피부 질환
    • www.drleepediatrics.com제18권. 소아청소년 이비인후(귀 코 인두 후두) 질환
    • www.drleepediatrics.com제19권. 소아청소년  안과 (눈)질환
    • www.drleepediatrics.com 제20권 소아청소년 이 (치아)질환
    • www.drleepediatrics.com 제21권 소아청소년 가정 학교 간호
    • www.drleepediatrics.com 제22권 아들 딸 이렇게 사랑해 키우세요
    • www.drleepediatrics.com 제23권 사춘기 아이들의 성장 발육 질병
    • www.drleepediatrics.com 제24권 소아청소년 성교육
    • www.drleepediatrics.com 제25권 임신, 분만, 출산, 신생아 돌보기
    • Red book 29th-31st edition 2021
    • Nelson Text Book of Pediatrics 19th- 21st Edition
    • The Johns Hopkins Hospital, The Harriet Lane Handbook, 22nd edition
    • 응급환자관리 정담미디어
    • 소아가정간호백과부모도 반의사가 되어야 한다이상원
    • Neonatal Resuscitation American heart Association
    • Neonatology Jeffrey J.Pomerance, C. Joan Richardson
    • Pediatric Resuscitation Pediatric Clinics of North America, Stephen M. Schexnayder, M.D.
    • Pediatric Critical Care, Pediatric Clinics of North America, James P. Orlowski, M.D.
    • Preparation for Birth. Beverly Savage and Dianna Smith
    • Infectious disease of children, Saul Krugman, Samuel L Katz, Ann A. Gershon, Catherine Wilfert
    • Pediatric Nutritional Handbook American Academy of Pediatrics
    • 소아가정간호백과부모도 반의사가 되어야 한다이상원
    • The pregnancy Bible. By Joan stone, MD. Keith Eddleman, MD
    • Neonatology Jeffrey J. Pomerance, C. Joan Richardson
    • Preparation for Birth. Beverly Savage and Dianna Smith
    • 임신에서 신생아 돌보기까지이상원
    • Breastfeeding by Ruth Lawrence and Robert Lawrence
    • Infectious disease of children, Saul Krugman, Samuel L Katz, Ann A. Gershon, Catherine Wilfert
    • 4권 모유모유수유이유 참조문헌 및 출처
    • 5권 인공영양우유, 이유, 비타민, 단백질지방 탄수 화물 참조문헌 및 출처
    • 6권 신생아 성장발육 양호 질병 참조문헌 및 출처
    • 소아과학 대한교과서
  • Copyright ⓒ 2015 John Sangwon Lee, MD, FAAP

    미국 소아과 전문의한국 소아청소년과 전문의 이상원 저 부모도 반의사가 되어야 한다”-내용은 여러분들의 의사로부터 얻은 정보와 진료를 대신할 수 없습니다.

    “The information contained in this publication should not be used as a substitute for the medical care and advice of your doctor. There may be variations in treatment that your doctor may recommend based on individual facts and circumstances. “Parental education is the best medicine.”