섬유질, Fiber
- 섬유질(Fiber)은 지방, 지방산, 단백질과 아미노산(Fat, Fatty acid, Protein and Amino acid)과 같이 우리 인간이 꼭 섭취해야 할 음식물 성분이다.
- 섭취한 음식물 중 섬유질 이외 음식물 성분은 소화가 된 후 피 속으로 다 흡수되면 변이 되고 자연히 변비가 생기게 마련이다.
- 적절히 전 곡류 음식물, 과일류 음식물, 채소류 음식물을 섭취해서 섬유질을 충분히 섭취해야 변비가 생기지 않는다.
Fiber 섬유질
Fiber is a food ingredient that we humans must consume, such as fat, fatty acids, protein and amino acids .
Among the foods ingested, food ingredients other than fiber become stool when absorbed into the blood after digestion, and constipation naturally occurs.
Constipation does not occur when adequately intake of whole grain foods, fruit foods, and vegetable foods to intake enough fiber.
출처 및 참조 문헌
- NelsonTextbook of Pediatrics 22ND Ed
- The Harriet Lane Handbook 22ND Ed
- Growth and development of the children
- Red Book 32nd Ed 2021-2024
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Copyright ⓒ 2015 John Sangwon Lee, MD, FAAP 미국 소아과 전문의, 한국 소아청소년과 전문의 이상원 저 “부모도 반의사가 되어야 한다”-내용은 여러분들의 의사로부터 얻은 정보와 진료를 대신할 수 없습니다. “The information contained in this publication should not be used as a substitute for the medical care and advice of your doctor. There may be variations in treatment that your doctor may recommend based on individual facts and circumstances. “Parental education is the best medicine.” |